Aktiv und Gesund älter werden - Funktionelles Ganzkörpertraining


Kurs-Nr.:                010

Wann:                    Dienstags 18.00 - 19.00 Uhr

Wo:                        Gymnasium Thusneldastraße

Übungsleiter:       Philipp Meier

Zertifiziert:            Ja

Kursperiode:        05.09.2017 - 12.12.2017 

                               (nicht am 03.10., 24.10., 31.10.2017) = 12 Termine

Kosten:                  Mitglieder 30 € / Nichtmitglieder 84 €

 

Beschreibung:

Der Kurs richtet sich an Menschen 50+.

Inhaltlich ist der Kurs aufgeteilt in vier Schwerpunkte (Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilisation).

Die vier Schwerpunkte werden an die Leistungsfähigkeit der Kursteilnehmer angepasst. Um den Entspannungseffekt mit einzubringen wird zum Abschluss einer jeden Einheit eine Traumreise, PMR oder Autogenes Training durchgeführt.