Aktiv und Gesund älter werden - Funktionelles Ganzkörpertraining


Kurs-Nr.:                010

Wann:                    Dienstags 18.00 - 19.00 Uhr

Wo:                        Gymnasium Thusneldastraße

Übungsleiter:       Philipp Meier

Zertifiziert:            Ja

Kursperiode:        06.02.2017 - 24.04.2017

                              

Kosten:                  Mitglieder 80 € / Nichtmitglieder 120 €

 

Beschreibung:

Der Kurs richtet sich an Menschen 50+.

Inhaltlich ist der Kurs aufgeteilt in vier Schwerpunkte (Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilisation).

Die vier Schwerpunkte werden an die Leistungsfähigkeit der Kursteilnehmer angepasst. Um den Entspannungseffekt mit einzubringen wird zum Abschluss einer jeden Einheit eine Traumreise, PMR oder Autogenes Training durchgeführt.